남자청소년의 신체활동이 골밀도에 미치는 영향 -제5기 국민건강영양조사 자료를 이용하여-_2권 1호. 1-17
등록일
21-03-30 17:26
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관리자
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요약문
본 연구는 청소년의 신체활동 및 영양섭취가 골밀도에 미치는 영향을 알아보고 청소년들의 골밀도를 높이는 방안을 제시하기 위해 실시되었다. 제5기(2009-2011) 국민건강영양조사 자료 중 만 12∼18세의 학생 655명의 자료를 최종 분석에 사용하였으며, SPSS 25.0 프로그램을 이용하여 분석하였다. 골밀도에 영향을 주는 요인인 연령과 신장, 체중을 보정한 후 골밀도에 영향을 미치는 신체활동과 영양섭취 요인을 살펴본 결과, 비타민 C와 니아신 섭취량이 골밀도에 정적인 영향을 주었으며, 단백질 섭취량은 골밀도에 부적인 영향을 주는 것으로 나타났다. 또한, 신체활동 일수에 따른 골밀도의 차이를 알아본 결과, 격렬한 신체활동과 중강도 신체활동을 주 5일 이상, 근력운동과 유연성 운동을 3일 이상 실천한 청소년의 골밀도가 유의미하게 높았다. 이는 골밀도가 가장 빠르게 축적되는 청소년기에 걷기 위주의 저강도 신체활동보다 주5일 이상 규칙적인 고강도나 중강도의 신체활동이 골밀도를 높이는 데 효과적이며, 주3일 이상의 근력운동이나 유연성 운동도 골밀도에 긍정적인 영향을 주는다는 것을 의미한다. 따라서 청소년들의 골밀도를 높이기 위해서는 학생들에게 신체활동의 중요성을 알리기 위한 교육프로그램을 개발·운영해야 하며, 학교체육수업과 스포츠 클럽활동에 학생들이 적극적으로 참여하여 고강도 신체활동을 실천할 수 있도록 흥미로운 교육프로그램이나 다양한 교수학습법을 개발해야 할 것이다.
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